Allenamento

I termini posturale, funzionale, cardio e metabolico indicano aspetti del movimento con cui interagire e stimolare l’organismo.
COME OTTIMIZZARE I TEMPI?
Un approccio che integri queste espressioni in modo individualizzato permette di superare i limiti di un’attività standard:
focalizzandosi su bisogni reali;
variando costantemente gli stimoli;
motivando tramite la comprensione del lavoro svolto.

Lo scopo è creare un equilibrio che migliori la condizione fisica globale, una base solida su cui costruire allenamenti specifici.